World Obesity Day
I dag, d. 4. marts, er det World Obesity Day. Her vi sætter fokus på overvægt, som stigende overalt i verden, også i Danmark.
Her vi sætter fokus på overvægt, som stigende overalt i verden, også i Danmark. Overvægt skyldes en kombination af gener, hvad og hvor meget vi spiser og drikker og det omkringliggende samfund. Større pakke- og portionsstørrelser er en af årsagerne.
Men hvad er en passende portion, og hvorfor kommer vi til at spise og drikke for meget, når mængden af mad eller mæthedsfølelsen mange gange ikke er afgørende.
Det gør vi bl.a., fordi…:
- vi spiser hurtigt eller tankeløst
- vi spiser ofte al maden på tallerkenen
- vi ved simpelthen ikke, hvor meget en passende portion er
- vi vælger større portioner for at få mere for pengene.
Følg linket, og få inspiration til at undgå at spise for meget: https://www.eufic.org/en/healthy-living/article/what-do-you-need-to-know-about-portion-sizes-qa
Læs mere om Ja tak, lidt mindres forebyggelsesindsats, som arbejder for at mindre portioner bliver det nye normale.